Ихэвчлэн настай хүмүүс даралт ихэдлээ, багадлаа гэдэг байсан бол сүүлийн үед энэ өвчин их залуужих хандлагатай болсон. Цусны даралтаа хэвийн байлгах, бууруулах олон арга байдгаас заримыг нь дурьдвал

-Хүнсний шар манжин нимгэн зүсэж хөлийн уландаа тавьж даралтаа бууруулж болдог.
-Улаан тамхи уландаа дэвсэж байвал даралт буурдаг.
-Даралт ихтэй хүн орой унтахын өмнө зүүн гарын сарвууг тойруулан иодоор түрхдэг. Хоногт нэг удаа буюу 10 хоног түрхэх хэрэгтэй.
-Хүрэн манжинг хальстай нь бүтнээр нь чанаж өглөө бүр идвэл даралт буурч ходоодны шарх ч эдгэрдэг
-Хөлийн уланд тарваганы тос түрхээд байвал даралт ихдэхгүй

Цус харвалт
-Харвасны дараа архагших үед нь чонын тархийг дөрөв хуваасны нэгийг хийж сайн хутгаад уудаг юм. Чонын тархи хөх саарал өнгөтэй байдаг.
-Хонин зээргэнэ үндэстэй нь түүж түлээд үнсийг нь улаан ямааны сүүнд зуурч  төмөр саванд хийж дахин түлээд үнсийг нь хамраар татахад даралт эрс буурна.
-Өглөө орой хоолноос 10 минутын өмнө аяга халуун цайнд нэг халбага сахар нэг халбага коньяк хийж уухад даралт буурна.
-Намар цагийн цахилдагны үндэс чанаж уухад даралт буурдаг, бөөр давсганд ч сайн.

Н.Анир

Эх сурвалж: www.emegteichuud.mn