"Эрүүл мэнддээ зохистойгоор, аажмаар жингээ хасах нь чухал"

Фитнест заавал өдөр болгон ирэх шаардлагагүй, долоо хоногт 3-4 өдөр хичээллээд, амралтын хугацаагаа зөв тооцоход л хангалттай.