Ажил дээрээ шат ахихын тулд нүүдлээ төлөвлөж, зорилгодоо үнэнч байх хэрэгтэй. Ажлын бүтэмж муутай байгаагийн шалтгаан нь таны төлөвлөлт, зохион байгуулалттай холбоотой байж мэднэ. Бэлэн мөнгө, үл хөдлөхийн асуудалд болгоомжтой хандаарай. Амралтыг өдрүүдийг өөртөө зориулж, амарч, сэргэж авахыг хичээгээрэй. Эрүүл мэндээ тордож, стресс бухимдлаас зайлсхийхийг хичээгээрэй. Орлого багагүй нэмэгдэнэ.