Ажил ихтэй, завгүй байгаа ч хувийн амьдралдаа анхаарал хандуулах долоо хоног. Ажил, бизнест давуу талаа бусдад харуулахыг хичээгээрэй. Амьдралдаа эерэг өөрчлөлтийг эхлүүлэхэд таатай. Сүүлийн үед гэр бүлд чинь таны хайр халамж, анхаарал дутагдаж байгааг анзаараарай. Гэр бүл, найз нөхдийн хүрээнд салхинд гарч, стрессээсээ тайлах хэрэгтэй. Спортын арга хэмжээнд идэвхтэй оролцож, хөдөлгөөнтэй байх нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.