Дасгал хийж байхдаа маш сайн унтаж амрах хэрэгтэй

Фитнессээр сонирхон хичээллэгч, өөрийн бие галбир эрүүл мэнддээ анхаардаг шинэ үеийн залуусынхаа мэдлэгт нь нэмэр болох үүднээс шинжлэх ухаан, онол

2019-11-02

Хэзээ, ямар кардио хийх вэ? 2 дугаар хэсэг

2019-11-01

2019-10-30

Бүсгүй та арьсаа өдөрт хэдэн удаа арчилдаг вэ? Хэдэн цаг нүүрний будагтайгаа явдаг вэ?

Арьсандаа нэг л бүтээгдэхүүнийг насан туршдаа хэрэглэх

2019-10-28

Өөрийн арьсны онцлогт тохирсон, шинэхэн маскийг гэртээ бэлдэж, хэрэглэх нь мэдээж маш эрүүл бөгөөд хямд төсөр сонголт болдог. Энэхүү хоёрхон

2019-10-26

Монгол орны хатуу ширүүн уур амьсгалд монгол бүсгүйчүүд гоо сайхнаа хэвээр хадгалж байгаа нь үнэхээр гайхалтай. Хуурай, салхирхаг нөхцөлд арьс

2019-10-24

Бидний өдөр тутам хоол хүнсэндээ өргөнөөр хэрэглэдэг давс нь хоол амтлахаас гадна ахуйн хэрэгцээнд хэрэглэхэд ч маш тохиромжтой. Ингээд давсыг

2019-10-22

Cardiovascular training буюу зүрхний дасгалуудыг Кардио гээд байгаа юм. Үндсэн үр дүн нь зүрхний ачаалал даах чадварыг нэмэгдүүлснээр дасгалын үед

2019-10-18

Энэ удаад өөх шатаагчийг хэрхэн хэрэглэх, яаж үр дүнг нь нэмэгдүүлэх талаар тайлбарлая. Ингээд хамгийн чухал 5 зөвлөгөөг хүргэе…

2019-10-16

Турах хүсэлтэй, өөхийг жинхэнэ агнахаар шийдсэн хүмүүсийн хувьд таны хоолны дэглэм бол буу, дасгал бол сум гэж ойлгох хэрэгтэй. Харин

2019-10-14