Хоол хүнс таны эрүүл мэнд, гоо үзэмжид чухал нөлөөтэй учраас зөв хооллох хэрэгтэй. Юу иднэ түүн шигээ байна.

Та турахыг хүсч байна уу? Жин хасах олон арга байдаг ч эдгээр нь маш их тэвчээр шаарддаг. Энэхүү инфографикт жингээ хасах энгийн, амархан зөвлөмжийг хүргэе.

Хүн амьдралынхаа нийт хугацааны 1/3-ийг унтаж өнгөрүүлдэг. Энэхүү урт хугацааг нойрсолтод бүрэн утгаар нь зарцуулж чадах эсэхээс тухайн хүний эрүүл мэнд, амжилт хамаардаг. Зөв, сайн унтаж амарснаар маргаашийн ажлын бүтээмж өндөр, биеийн байдал сэргэлэн цовоо байх учиртай.

Нойроо хасаад яваад байвал

Хүнсний ногоон дахь шимт бодисууд нь бие махбодын энергийн эх үүсвэрийг бүрдүүлэх бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөв зохистой хооллох нь хүний эрүүл байх, урт наслах, гоо сайхан, залуу насаа урт удаан хадгалж эрүүл чийрэг байхын эх сурвалж болдог.

Чакра нь хүний биед оршдог энергийн эргэлт явагдаж байдаг долоон төвийн нэр юм. Чакранууд нь бидний биеийн энергийн системээр дамжин энергийн урсгалыг зохицуулж байдаг. Хүрд бүр өөрийн тэнцвэрт таатай давтамжийн хүрээнд байж гэмээнэ сая бүх төвшиндөө эрүүл саруул эрч хүчтэй,

Эх сурвалж: Хөх оточ