Дунджаар тооцож үзэхэд бид амьдралынхаа 25 жилийг унтаж өнгөрүүлдэг. Эрүүл саруул, энх тунх амьдрахад тогтмол цагт нойр авах нь маш чухал. Бас хэрхэн яаж нойрсох нь ч чухал ач холбогдолтой. Тэгвэл та шөнийг хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ?

— ЦЭРЭГ —

Эгц дээшээ харж

Урин дулааны улиралтай зэрэгцэн харшлын өвчлөл дэгддэг. АӨСҮТ-ийн харшлын их эмч Д.Доржхандтай харшлын талаар ярилцлаа. Тэрбээр харшилгүй хүн ургамлын тоосжилтын үед дархлаа сул байвал харшилтай болох эрсдэлтэй учир хаврын улиралд дархлаагаа дэмжиж,  чанартай хүнс хэрэглэж, сайн унтах хэрэгтэйг эмч зөвлөж

Сар шинийн үеэр бууз, мах, нийслэл салат гэх мэт илчлэг өндөртэй хоол хүнсийг иргэд ихэвчлэн идэж, тодорхой хэмжээний жин нэмдэг. Тэгвэл урин дулааны цаг ойртож байгаатай холбогдуулан жингээ хэрхэн зөв зохистой аргаар бууруулах вэ гэдэг бяцхан зөвлөгөөг хүргэе.

 
А.АНИР 

Сар шинийн үеэр монголчууд бууз, мах, нийслэл салат гэх мэт илчлэг өндөртэй хоол хүнсийг ихээр хэрэглэдэг. Хэт хүнд хооллох нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй. Иймээс сар шинийн баяраар хооллолтодоо хэрхэн анхаарах талаар НЭМҮТ-ийн Хоол судлалын албаны ажилтан Б.Туулын өгч буй зөвлөгөөг хүргэе. 

1
Цагаан сарын

Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс сар шинийн баяр дөхөж буйтай холбоотойгоор зөвлөмж гаргажээ.

Сар шинийн баяр болоход арав хүрэхгүй хоногийн хугацаа үлдлээ. Эзэгтэй та сар шинийн цэвэрлэгээгээ хийж эхэлсэн үү? Бид энэ удаагийн ”Зөвлөгөө”-ний буландаа цагаан сарын баярт хэрэгтэй энгийн хэрнээ хүн болгоны мэдээд байдаггүй мэдээллийг хүргэж байна.

Хивсээ том толботой болгочихвол санаа битгий

40 нас хэлбийсэн ч та залуу сайхан харагдахыг хүсдэг л биз дээ. Тэгвэл гоо сайхны экспертүүдийн зөвлөсөн дараах зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй.

 1   АРЬСНЫХАА ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ МЭДЭР
Хорин жилийн өмнө нүүрээ буддаг байсан шигээ бодох хэрэггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр хувцас загвар, нүүр будалтын чиг

Хувь хүний орлогын албан татварын /ХХОАТ/ хөнгөлөлт, буцаан олголтын материалыг энэ сарын 01-нээс авч эхэлсэн бөгөөд анх удаа орон сууц худалдаж авсан болон сургалтын төлбөр төлсөн татвар төлөгчид энэ хөнгөлөлтөд хамрагддаг.
Татварын буцаалт олголт авах хүсэлтэй иргэд ирэх хоёрдугаар сарын 15-ны

Илүүдэл жингээ хасаж, гоолиг сайхан галбиртай болно гэдэг үнэн хэрэгтээ амархан. Олон мянган төрлийн судалгаа, туршилт, хэдэн сая зөвлөгөөг хүссэнээрээ олж авч болно. Гэхдээ аливаа зөвлөгөө, зааврыг дагаж мөрдөхөөс өмнө өөрт тохирох эсэхийг мэдэх шаардлагатай. Хүн бүрийн таргалалтын шалтгаан, биеийн