1. Дэглэм барих 
Хэрвээ та 50 ба түүнээс дээш настай бол хоолны дэглэм барих гэж хичээх хэрэггүй гэдгийг сануулж байна. Учир нь, энэ нь урт хугацаандаа жин нэмэх эрсдэлтэй. Үүнээс гадна, хоолны дэглэмээс шалтгаалан зан авир, амьдралын зөв хэв маяг алдагддаг

АНУ дахь Монгол эмч нарын холбооны удирдах зөвлөлийн гишүүн Бадамжавын Сэлэнгэ эмчийн зөвлөгөөг хүргэж байна.
Зайрмагийг  хүмүүс эртнээс ашиггүй хүнс хэмээн бодсоор ирсэн. Гэхдээ гүйлсэн булчирхайн мэс заслын дараа цус тогтоох зорилгоор хэрэглэхийг зүй ёсны мэт хүлээн зөвшөөрдөг.
Эртний домогт эмч Гиппократ

Хүний бие махбодийн эрүүл мэндэд төмөр маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цусны улаан эс нь хүчилтөрөгчийг тээвэрлэж, нүүрсхүчлийн хийг ялгаруулах үүрэгтэй. Улаан эсийн хэмжээ хэвэндээ байгаа эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ? Эмчид үзүүлэх дургүй хүмүүс дараах нийтлэлийг уншина уу. Биед төмрийн дутагдлын

-Гэр бүлд өгөх бяцхан зөвлөгөө-

Гэр бүл болно гэдэг нь шинээр нэгэн байгууллага байгуулах гэсэн үг юм. Хоёрхон хамтрагчтай байсан энэ байгууллагын гишүүдийн тоо ирээдүйд нэмэгдэж үүсгэн байгуулагчдын хоорондын эв нэгдэл уялдаа холбооноос шалтгаалан үйл ажиллагаа нь эрүүл байх эсэх нь

Гучин хэм давж халсан зуны аагим халуун өдрүүд бидний тэвчээрийн хязгаарыг шалгаж байна. Орсон ч, гарсан ч халуу төөнөж, амьсгал давчдуулсан зуны бүгчим шөнийг сэрүүхэн давахад тань туслах хялбар аргуудыг танд зөвлөе. Ядаж л арай дээрдэнэ гэдэгт итгээрэй.

1. Цэвэр даавуун

Зуны цагт хүний харшил ихэсдэг. Ургамалын харшил наадмын дараа эрс нэмэгддэг. Тиймээс иргэдэд хэрэгтэй зөвлөмжийг хүргэж байна.
Арьс, өвчин судлалын үндэсний төвд эдгээр өдрүүдэд ачаалал ихтэй байгаа аж. Тус төвөөс иргэдийг аль болох харшилтай гэдгээ ойртуулахгүйгээр эрт оношлуулахыг зөвлөж байна.

Зуны халуун өдрүүд эхэллээ. Хүссэн ч, хүсээгүй ч наранд борлож, зарим үед арьсаа түлэгдтэл нартай найзлах цаг ирлээ.
Тэгвэл хүний арьс наранд түлэгдсэнээс болж түргэн хөгшрөх, хорт хавдар тусах магадлал өндөр байдаг. Тиймээс зөвхөн аяллаар явахдаа биш жирийн өдрүүдэд ч нарны

Өнөө үед турах маш олон арга зам бий. Фитнесст явж, дасгал хөдөлгөөн хийж турахаас гадна тураах цай, жор бэлдмэл болон тураах хоолны дэглэмүүд гээд маш олон байдаг билээ.

Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн биед ”хэрэггүй” гэдэг чихэр, жигнэмэг, чипс гэх мэтийг шүүгээндээ бүү байлга. Байгаа юмыг хүн хараад идэх хүсэл төрдөг.