Тарган хvмvvс турах гэж зовж байхад туранхай нь харин таргалах гэж шаналж байдаг. Турах нь таргалахаас хамаагvй хялбар, турах хvсэл сэтгэлийн зориг тэнхээ байхад хангалттай. Харин тєрєлхийн туранхай хvмvvс тэр тусмаа генийн хувьд удамшсан туранхай бол таргалахад тун хэцvv.
Ийм хvн хичнээн калори ихтэй хоол хүнс хэрэглэсэн ч нэмэргvй, таргалдаггvй. Гэхдээ ихэнх эрчүүд нас тогтоод ирэхээрээ таргалдаг. Туранхай хvмvvст зориулсан хоолны дэглэм байдаг. Тэдний ихэнх нь олон удаа, бага багаар єдєрт 5-6 удаа идэх, нухаш махан, сvvн бvтээгдэхvvн, кааш, жигнэмэг хэрэглэхийг зєвлєдєг.

Энпит буюу аминдэм, минерал, уургаар баяжуулсан, тусгай хуурай сvv хэрэглэх тун ашигтай.

Тvvнээс єдєрт хоолны халбагаар хоёр удаа усанд хийж, уусгаж ууна. Энэ бvх зааврыг та бvтэн жил мєрдсєн хэдий ч зєвхєн 4-5 кг л таргална. Ийм учраас жин нэмэх арга хэмжээ авахаас ємнє яагаад туранхай байдаг шалтгаанаа ол. Хэрэв тєрєлхийн туранхай бол дээр дурьдсан. Гэхдээ зарим тохиолдолд эндокринолог эмчид vзvvлж, эмчилгээ хийлгээрэй, 2-р тохиолдолд дотрын эмчээс зєвлєгєє аваарай.

Ихэнх тохиолдолд турах явдал, ялангуяа эрчvvдийн хувьд депресси, стресс, гэр бvл салах, бvтэлгvй дурлалтай холбоотой байдаг. Эдгээр тохиолдолд нь эмчилгээ авахад маш хялбар хувилбарууд. Харамсалтай нь аз жаргал ба дурлалыг жор шиг бичиж єгч эмчилж болдоггvй.