via Эрүүл амьдралын хөтөч

-Хүнсний бүтээгдэхүүнд дутагдаж байгаа тэжээлийн бодисуудыг нөхөх зорилгоор
нэмэлтээр хэрэглэж байгаа хүнс, бүтээгдэхүүнүүд. Хоол хүнсний хэт
боловсруулалтын улмаас алдагдсан аминдэм эрдсийг нөхөж буй бүтээгдэхүүн.

-Амьдралын тодорхой үед нэмэлтээр шаардагдаж буй тэжээлийн бодисуудыг нөхөх
зорилгоор хэрэглэж буй хүнс, нэмэлт бэлдмэлүүд. Жишээ нь жирэмсэн үед фолийн хүчил,
төмрийн бэлдмэл, ханиадтай үед С аминдэм хэрэглэх.

Гэхдээ ямар бэлдмэл хэрэглэж вэ гэдгээ бодох хэрэгтэй. Бүхэл хүнснээс гаралтай
нэмэлт бэлдмэл буюу өөрөө байгалиасаа аминдэм, эрдэс, фитонутриентийн агууламж
өндөртэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд хамгийн зөв сонголт болно. Жишээ нь аньс,
нэрс, халгай, спирулина, хлорелла, маалингын үр, гожи жимсгэнэ, нохойн хошуу
гэх мэт.