Сэтгэл тэнэгэр жаргалтай амьдрах тийм ч хэцүү биш. Солонго шиг сайхан мэдрэмжийг зүрх сэтгэлдээ мэдрэхэд алт, мөнгө, алдар нэр ч хэрэггүй. Жаргалтай амьдрах ямар энгийн гээч. Жорыг нь танд танилцуулъя.

-Өөрийн амьдралыг бусдынхтай хэзээ ч битгий зүйрлэ. Тэд бас дотроо юу мөрөөдөж байгааг та мэдэхгүй шүү дээ.

-Аливааг бүү хэтрүүл. Ажил, амралт, зугаа, цэнгэл аль алийг нь.

-Хов жив ярих болоод сонсоход цагаа битгий үр.

-Аль болох их мөрөөд.

-Атаа хорсол гэдэг цаг, энерги үрсэн ажил. Танд хүссэн бүхэн чинь байгаа.

-Өнгөрсөн амьдралаа өнгөрсөн цагт нь үлдээ. Болоод өнгөрсөн явдлыг дахин дахин бодож, хийгээд өнгөрсөн алдааг нь дэргэдэх хүндээ битгий сануул. Өнөөдрийн аз жаргалыг чинь булингартуулахаас цаашгүй.

-Амьдрал үзэн ядалтад зориулахад даанч богинохон. Хорссон сэтгэлдээ хөтлөгдөж явтал нар жаргана. Хэн нэгнийг хэзээ ч битгий үзэн яд.

-Аз жаргалын чинь түлхүүр бусдын биш, ганцхан таны халаасанд бий гэдгийг сана.

-Энэ амьдралыг сургууль гэж бод. Учрал тохиол, даваа гүвээ, баяр, жаргал бүхэн өөр өөр хичээлүүд. Та энэ сургуульд сурахаар ирсэн. Гагцхүү насан туршдаа.

-Аль болох инээ, хөгжилд.

-Маргаан болгонд дийлэх албагүй. Ялагдаж, заримдаа зөнд нь орхиж сур.

-70-аас дээш, 6-аас доош насныхантай аль болох их цагийг өнгөрүүл.

-Таны тухай бусдын юу гэж бодох нь огт падгүй зүйл.

-Ажил чинь чухал ч өвдөөд хэвтэхэд ажил биш найз нөхөд чинь аминд орно. Тэдэнтэйгээ холбоотой бай.

Харин бие болоод тархи эрүүл байхын тулд яах ёстой вэ?

-Өглөөний цайгаа хаан шиг ууж, өдрийн хоолоо хунтайж шиг зооглож, харин оройн хоолоо гуйлгачин шиг ид.

-Өнгөрсөн жил уншсанаасаа олон ном уншихыг энэ жил хичээ.

-Өдөрт 10 минут чив чимээгүй суу.

-Өдөр бүр 10-30 минут алх. Алхаж байхдаа инээмсэглэ.