Сэтгэл татам байж чадна гэдэг жинхэнэ увидас билээ. Хаа явсан газартаа эрчүүдийн харааг булааж, өвдөг дээр нь сөхрүүлэх сайхан биш гэж үү? Гэвч ийм хөгжилтэй адал явдалтай учрах хүртэл танаас шалтгаалах олон зүйл бий. Хамгийн дур булаасан, сэтгэл татам бүсгүй болоход танд доорх зүйл зайлшгүй хэрэгтэй.
   1. Таны арьсны өнгөнд гайхалтай зохицсон уруулын будаг.
   2. Гоёмсог дэгжин даашинз
   3. Корсет
   4. Арчилж янзалсан хумс- өвлийн улиралд ч энэ маш чухал шүү охин минь.
   5. Хатуулгатай хөхний даруулга
   6. Өөрт эвтэйхэн хэрнээ тачаангуй харагдуулах дотуур хувцас
   7. Өндөр өсгийт байнга өмсөх аюултай ч зарим үед дэгжин өөртөө итгэлтэй                харагдуулдаг гэдгийг сана.
   8. Үсний бигүүж танд заавал байх ёстой зүйлсийн л нэг. Болзоонд явахаасаа өмнө үсээ өөрчилмөөр санагдсан үед хэрэглэхэд хялбар.
   9. Богино банзал заавал байх эдийн нэг. Харин бариу банзал эмэгтэй хүний биеийн галбирыг тодруулж гайхалтай харагдуулдаг тул хөл, өгзгөө гайхуулах боломж одоо л гарч ирлээ.
  10. Сэтгэл санаа тавгүй үед ажлаа хойш тавьж, хаашаа ч гаралгүй орондоо хэвт. Сэтгэл  татам сайхан бүсгүй болоход мэдээж амралт хэрэгтэй.
  11. Нүд унагам улаан даашинз танд хэзээ ч хэрэг болно.
  12. Шилэн оймс хэзээд таны үнэнч анд хэвээр байна гэдэгт итгэ.
  13. Дэгжин өөртөө итгэлтэй болоход гар цүнх чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Цүнхэндээ юу авч явахаа та өөрөө мэднэ. Анхаарах зүйл: гарахад үргэлж бэлэн байхын тулд цүнхээ тэмдэгтэй газар тавьж бай.
  14. Ирвэсийн арьс шиг хээтэй ямар нэг зүйл олж ав. Яагаад гэвэл ийм хээ яг одоо моданд орж байгаа.
  15. Өөртөө итгэлтэй зан — Бусадтай харилцахад, орон дотор ч тэр ийм зан хамгийн хэрэгтэй зүйл. Бас хамгийн чухал нь.