Сovid-19 цар тахлаар өвдөөд, эдгэрсний дараах зөвлөмж | News.MN

Сovid-19 цар тахлаар өвдөөд, эдгэрсний дараах зөвлөмж

Сovid-19 цар тахлаар өвдөөд, эдгэрсний дараах зөвлөмж

Сovid-19 цар тахлаар өвдөөд, эдгэрсний дараах зөвлөмж
  • Амин дэмээр баялаг хоол хүнс, шингэн зүйл сайн хэрэглээрэй.
  • Хэрэв та өвдөхөөсөө өмнө тамхи татдаг байсан бол эдгэрснийхээ дараа тамхинаас татгалзаарай. Архи, согтууруулах ундаанаас мөн адил татгалзаарай.
  • Сандал дээр суугаад, гүнзгий амьсгал авч, гаргах амьсгалын дасгал хийж, уушгины үйл ажиллагаагаа дэмжээрэй.
  • Ажил амралтын зохицуулалт хийж, хангалттай амарснаар хурдан эдгэх боломжтой. Өөртөө хэт их ажлын ачаалал битгий өгөөрэй.
  • Хэвтэж. эсвэл унтаж байхдаа доошоо. эсвэл хажуу байрлалаар унтахыг хичээгээрэй. Ингэснээр таны уушгины үйл ажиллагаа илүү хурдан нөхөн сэргэхэд ач тустай.
  • Хэрэв танд Covid-19-тэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал байвал нэгдсэн лавлах 119, эсвэл харъяа өрхийн эрүүл мэндийн ажилтнаас зөвлөгөө мэдээлэл аваарай.
  • Ханиаж найтаахдаа ам, хамраа таглаж, бусдад халдвар дамжихаас сэргийлээрэй,
  • Алхах, сунайх, йог болон өөрийн биеийн онцлогт тохирсон дасгал хөдөлгөөнийг хийж хэвшүүлээрэй.

Энэ мэдээнд өгөх таны сэтгэгдэл?
3
ЗөвЗөв
1
ХөөрхөнХөөрхөн
0
ХахаХаха
0
ГайхмаарГайхмаар
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
ТэнэглэлТэнэглэл
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Холбоотой мэдээ

18 сэтгэгдэл

News.mn сайтад сэтгэгдэл оруулахад анхаарах зүйлс

Avatar

Emma 2021-08-29 223.39.210.233

Darhlaagaa sain demjij baigaarai bi korono tussan ch minii ger bul bugd surug garsan darhlaa sain bsn bhoor hamt neg gert bsn gehed bugd zugeer garsan

Avatar

xoinoos asyyj, lier. obog indan tolgoilgch Siyfvch jp 2021-08-29 205.170.23.226

-Z-

Avatar

Зочин 2021-08-29 205.170.23.226

NAJIM

Avatar

MANIAK 2021-08-29 205.170.23.226

bl

Avatar

ULCAAS XUUX XYRTEL,XYNSRUU DANGAR BUDUULGS 2021-08-29 205.170.23.226

HOMOAJILCHDAAR
GUILAGCHLUULJ O/N, OC,XYNSRYY DAIRCHZ.

Avatar

ylc 2021-08-29 205.170.23.226

DAMJUUL

Avatar

VAMPIR SUMMIT 2021-08-29 205.170.23.226

CHUJIX

Avatar

XMELI 2021-08-29 205.170.23.226

MAANAG, PANAALTAI STANDART.

Avatar

1xyn bygdiig xiij,byx baishin,xynsnii delgyyr,ALAUURCHIN IX GEJ YU BAISIIN, RANDYYD,NOGOONII TALBAIN,MATERIALIIG BYGDIIG VAKSINDAJ ALSANDAA,DAMJUUL.,BYY OPUUL 2021-08-29 205.170.23.226

MANIAK ALAUURCHIN DANGAAR GUILAGCHLUULJ

Avatar

ALAUURCHNIIX BOLOXNUU 2021-08-29 205.170.23.226

SEJGIIN

Avatar

XEN SHAALTSAAD,,AFRAID ZASAGLUULAAD BNAA? 2021-08-29 205.170.23.226

kovid 3/10-jil xagas,XOER JIL BOLOJ BAINA.

Avatar

BOSSUUD DEER+ MENEDJEREER DRMTLJ, AJIL,BIRNS NI XUUJ BAIGAA UCHIR,GADNII BUDUULG ALUURCHDAD URBXGYI BAIX. 2021-08-29 205.170.23.226

– NOTLOX BARIMT,TAI BAIX.
–DOCUMENTAARU
–XYNII UMRUU SHUNJ XYNII UMCHRUU XLDAX ZOPILGOTOIGL

Avatar

YRIIN SHINGENGYI TALX, US BAIXGYI BOLLOO, SOC KAMER,+ FACEBOOKR 2021-08-29 205.170.23.226

BAKTSIN XIILGEXGYI BAIX,DAMJUUL,DELXII DAXIN

Avatar

SERTIFIKT,1-2TAMGAAR,YL, ULSIIN OPLOGOOR,YL XUDLUXUUR BATSLGAAJUULX 2021-08-29 205.170.23.226

ULS BARITSAALJ, CPOK.

Avatar

XYNII YIL AJILLAGAAGAAR,ZORIUDAR,XEN ZASAGLUULAAD BAINAA. 2021-08-29 205.170.23.226

MEDEEGYI URTSUN NI, OLON NIITED KODOO,DUGARA KMERDUULACHYI,
BYREES BOLSON XYN BAIBAL OLON NIITED,SOCIALD BARIMT MEDEGDEX,
CHADGYI XYNIIG ALAUURCHIN XAMRUULSAN BAIGAAG TODRUULAX NI CHUXAL BN.YATJ, ULSIIN OPLOGOOR TOGTOOX.

Avatar

e/mr zailuul, xool,o/nryy chini homosex yr tsatsaj,ALAAUURCHIN bilduuchilj,lier 2021-08-29 205.170.23.226

1 jil BZX opoxgyi baix.b**s UGULTGYI,XARITSAXGYI BAIX.

Avatar

Зочин 2021-08-29 205.170.23.226

buogs ugultgui.muuxai.

Avatar

Зочин 2021-08-29 185.100.87.202

! Шилдэг дотно клубт тавтай морил – – https://is.gd/f4011T

NewsMN Гар утасны хувилбар Татах
NEWS.mn

Мэдээллийн эх сурвалж