Америкийн хүнс тэжээлийн судалгаанд амин дэм, витамин, эрдэс бодисоор баялаг тэргүүний эгнээнд доорх хэдэн жимсийг жагсаажээ.

Амтат гуа, гүзээлзгэнэ, тоор, манго жимс, киви, тарвас.
 

ӨДӨР ТУТАМ ИДЭХ ХАМГИЙН АШИГТАЙ ХҮНС

1. Хатаасан жимс
2. Үзэм
3. Лийр
4. Жимсний шүүс
5. Ногоон цай зэрэг оржээ.

ТАРХИ СЭРГЭЭХ ХАМГИЙН САЙН ХҮНС

Хоол хүнс нь бүх биеийг тэжээхээс гадна тархи толгойг ч тэжээдэг. Тархины эд эсэд тэжээл өгч мэдрэлийн ядаргаа тайлдаг хүнс тэжээлийг жагсаахад:

1. Загас
2. Өндөг
3. Баацай
4. Нангуа
5. Вандуй
6. Улаан лооль
7. Лууван
8. Чинцай
9. Хятад самар
10. Хушга
11. Буурцаг зэрэг оржээ.

Эх сурвалж: Бямбын Намтай Эрүүл амьдарч урт наслахын гайхмшиг УБ хот 2006 он

www.103.mn