"PC тоглоомд донтсоноос спортод донтсон дээр" | News.MN

"PC тоглоомд донтсоноос спортод донтсон дээр"

"PC тоглоомд донтсоноос спортод донтсон дээр"

"PC тоглоомд донтсоноос спортод донтсон дээр"

Залуус архи, тамхинаас татгалзаж, спортоор хичээллэн чийрэг бие, булчингаараа гангарч эхэлжээ. Тэдний нэг бол турник сонирхогч залуусын “Иманнуел” багийнхан. Анх 30 залуу дуртай спортоороо нэгдэн нөхөрлөсөн бол одоо 40-үүлээ болсон гэнэ. Биднийг Чингэлтэй дүүрэгт байрлах бэлтгэлийн байранд нь очиход 10 орчим залуус турникээр хичээллэж угтав. Залуус хорт зуршил, буруу хандлагуудаас татгалзахын зэрэгцээ хуучирч мартагдах шахсан гудамжны турникны спортыг Монголдоо хөгжүүлэх зорилгыг тавиад буй ажээ. Ингээд багийн гишүүн Ц.Төгөлдөр, Г.Энххишиг, У.Эрдэнэбаяр нартай ярилцлаа.


-Хийж буй элементүүдийг нь харахад сонирхолтой хэдий ч бэртэл авах эрсдэлтэй юм. Хэзээнээс гудамжны турникээр сонирхон хичээллэх болов?

Г.Энххишиг: Анх “IMNL” багийнхаа ах нарыг хараад, гудамжны турникээр хичээллэж эхэлсэн. Өнгөрсөн өвлөөс хойш идэвхтэй хичээллэж байгаа. Миний хувьд хөл хорионы хугацаанд энэ спортоор хичээллэх цаг зав илүү их гарсан. Өнгөрсөн хугацаанд энэ спортод дурлаж, ах нар шигээ эрүүл чийрэг бие бялдартай болох юмсан гэж бодсон.

Ц. Төгөлдөр: Намайг Ц.Төгөлдөр гэдэг. Одоо 19 настай. Гудамжны турникээр хичээллээд гурван жил болж байна. Энэ багт нэгдээд, гурван сар болсон. Миний хувьд цэрэгт байхдаа турникт суниана. Цэргийн албаа хааж ирсний дараагаар биеийн жин нэмэгдэж, турникээр идэвхтэй хичээллэдэг болсон.

У.Эрдэнэбаяр: Би турникээр хичээллээд 10 сар болж байна. Багийнхантайгаа нэгдээд найман сар болж байна. Гудамжны турникээр хичээллэхэд найзууд маань их нөлөөлсөн. Үе тэнгийн залуус цагийг үр бүтээлгүй өнгөрүүлэх нь бий. Тиймээс өөрийнхөө биеийн хөгжилд анхаарч, хөгжүүлэх зорилгоор анх энэ слортоор хичээллэж эхэлсэн.

-Турникээр хичээллэдэг залуусын гар нь эвэршдэг. Өөр хүндрэл бэрхшээл бий юу?

Г.Энххишиг: Гудамжны турник бол Монголд дөнгөж хүчээ авч буй спортын төрөл. Мэдээж экстрим спорт учраас бэртэл гэмтэл их авна. Миний хувьд өчигдөр тэмцээн дээр хүчтэй унаж, хөлөө бэртээсэн. Тийм учраас турник дээр хүнд элемент хийх гэж байгаа бол дороо матрас тавих юм уу, талбайгаа аюулгүй болгох хэрэгтэй. Бид бэлтгэлийн талбайгаа хайргаар дүүргэж, дээр нь үртэс дэвсдэг. Турник дээр янз бүрийн элемент хийхэд гарын үе их гэмтдэг. Байнга төмөр барьдаг учраас хоёр гар эвэршинэ. Гарын арьс зузаарсаар байгаад задарчихдаг. Тэрийгээ аль болох шарх үүсгэхгүй байх нь чухал. Хамгийн гол нь турникээр хичээллэхэд багаараа бие биеэсээ суралцах нь чухал гэж боддог.

алуусын бие бялдрын хөгжилд хэрхэн нөлөөлж байна. Жишээлбэл, чиний хувьд ямар өөрчлөлт гарсан бол?

Ц.Төгөлдөр: Манай баг анх 30-уулаа байсан бол одоо 40 гаруй болж нэмэгдсэн. Залуус маш их сонирхож байна. Цаашид бидэнтэй сонирхлоороо нэгдэх хүсэлтэй хүн бүхэнд нээлттэй байх болно. Гудамжны турникээр хичээллэснээр бие бялдрын хөгжилд өөрчлөлт гарна. Миний хувьд энэ спортоор хичээллэж эхлэхээс өмнө жижиг биетэй байсан бол одоо өндөр нуруутай, биеийн булчингаа хөгжүүлж чадсан.

-Багийн нэрэмжит анхны тэмцээнээ зохион байгуулсан гэж сонссон. Тэмцээнд хэчнээн залуус оролцсон бэ?

У.Эрдэнэбаяр: Манай багийн нэрэмжит анхны тэмцээнийг наймдугаар сарын 24-нд Чингэлтэй дүүргийн Зүрх ууланд зохион байгуулсан. Тэнд тусгай турник талбай бий. Энэ тэмцээнд нийт 100 орчим залуус амжилттай оролцсон. Тэмцээний дөрвөн ангиллаар зохион байгуулж, “Өсөх ирээдүйтэй тамирчин” шалгаруулсан. A, B, C, M гэсэн дөрвөн ангилалтай. A ангилал нь анхан шат, B нь тэмцээн уралдаанд оролцож байсан, C нь хүчний дасгал, M нь олон улсын зэрэгтэй мэргэжлийн тамирчид байдаг.

Гудамжны турник нь спортын гимнастикийн нэг төрөл. Дотроо хүчний элемент, үзүүлбэрийн элемент, workout гэсэн төрөлтэй. Тамирчин хүн энэ бүгдийг хослуулж чаддаг байх ёстой.

-Та нарт багш бий юу?

Г.Энххишиг: Байхгүй. Бид дийлэнхдээ интернетээс бичлэг үзэж суралцдаг. Энэ спорт нь бие биеэсээ суралцаж, туршиж үздэг төрөл. Тамирчин өөрөө дасгалаа бүрэн зохиож болдогоороо давуу талтай.

-Хамгийн хэцүү элемент гэвэл?

Ц.Төгөлдөр: Энэ спортын чөлөөт үзүүлбэрийн элементийг харахад үнэхээр гоё. Өөрөө яг турник дээр хийхэд маш гоё мэдрэмж авдаг. Хүнийг их донтуулдаг спорт. Хамгийн хүнд элемент гэвэл 540 градус эргээд турникээсээ барих, бэхэлгээгүй соонс, гимнастикийн хүнд элементийг багтаасан дасгалууд орно.

-Залуустаа хандаж ямар зөвлөгөөг өгөх вэ?

У.Эрдэнэбаяр: Сүүлийн үед  залуусын амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөж байна. Гэсэн хэдий ч цагийг үр бүтээлгүй өнгөрүүлж, найз нөхдөөрөө хорт зуршилд уруу татагдан, PC тоглоом хэтрүүлэн тоглох нь бий. Тийм учраас залуустаа хандаж хэлэхэд байгаа нөхцөлдөө өөрийгөө хөгжүүлэх боломж бий. Хүсэл сонирхлоороо нэгдэж, бие биедээ урам зоригийг харамгүй өгцгөөе гэж хэлье. Спортоор хичээллэсэн бол тууштай яваарай. Цагийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлээрэй.

Гэрэл зургийг Л.ЭНХ-ОРГИЛ

 

Энэ мэдээнд өгөх таны сэтгэгдэл?
60
ЗөвЗөв
37
ТэнэглэлТэнэглэл
14
БурууБуруу
10
ХахаХаха
1
ХөөрхөнХөөрхөн
1
ХарамсалтайХарамсалтай
0
ГайхмаарГайхмаар
Баярлалаа!

Холбоотой мэдээ

56 сэтгэгдэл

News.mn сайтад сэтгэгдэл оруулахад анхаарах зүйлс

Avatar

Тархи өгии гэхүү :3 2020-08-26 202.126.88.224

Бурхан минь энэ эмэгтэй д тархи өгөөч зоохон юм бичих гэж байгаа бол тэрийн талаар судал тэх үү бас юм болгон рс гэхээ боль ямарч хамаагүй байхад хмм

Avatar

Sodoo 2020-08-26 64.119.23.180

Esoprtiig delhii dahin medj bhd ene setguul haagur ywj bsi

Avatar

Зочин 2020-08-26 66.181.183.106

Царай шигээ юм бичих юма

Avatar

Зочин 2020-08-26 66.181.176.217

esport-r hicheelleh, pc-nd dondoh 2 yalgaatai yu? herev yalgaatai bol garchig esport-g muulsan zuil haragdahgui l bnda

Avatar

Daimka 2020-08-26 202.9.46.146

Нийтлэл бичих гэж байгаа бол тэр зүйлээ сайн судалж бай ямарч мэдлэггүй гэдэгээ гайхуулаад байгаамуу хаашайн…

Avatar

** arhichin 2020-08-26 66.181.161.40

Bich iimerhvv bie haatai turnik ntrdeer heden ym.hiichdeg davhar ajlaa hiichdeg pc ch toglchdog ldoo iimerhvv gechiinuud neg taliig barij ih ym yrih ymaa ymarch medlleggui gechi gedgen harahdaad bhiin

Avatar

XXI зуун. 2020-08-26 66.181.161.39

Electron sport гэдэг ойлголт Монголд яагаад бусад спортын доор яваад байдаг вэ? ..гэхээр
Авьяас, сэтгэл хөдлөл маш их хамаатай учраас тэр.
Энэ сэтгүүлчээс эхлэн хар турник бол хэн ч ойлгоно хичээвэл ядах зүйл биш, гэтэл өөрөө мэдэхгүй мэдэе гээд ч барахгүй, чадахгүй болохоор ийм мэдээ оруулж байгаа асуудал л даа. News.mn дээр шүү дээ!

Avatar

Tseveesuren ** pzda 2020-08-26 150.129.141.129

Tseveesuren ** pzda wee ym humaa sain uhaj sudalchaad niitlej suraach yaah gj setguulch boldog bainaa

Avatar

Uhsen erguu avgai ve 2020-08-26 66.181.161.3

Uhej dald Orson ** ym bichdeg shas
Naadah chn pivo uusnaas arhi uusan n Der gj bgatai ylgaa alga

Avatar

baldan 2020-08-26 202.126.89.53

pc gdg cn Esport shu setguulch hun bj gachigaa zuw bodoj ogmoor ym

Avatar

сэтгүүлчээ ч хатдаа 2020-08-26 202.126.90.27

чамд спортын талаар ямар ч мэдлэг алга балай авгай минь

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.126.88.202

setguulc hun iim bh n emgenel shu

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.21.122.206

Zaawal PC gehin arhichuudiig yahi?

Avatar

Хэрэм 2020-08-26 202.126.88.146

Энэ хүнд самар өг

Avatar

dhahh 2020-08-26 202.126.89.107

tsuiwan idsenees hool idsen ni deer ks xD

Avatar

Lol 2020-08-26 66.181.161.80

Pc togolhoor yachdiin haaya neg stresee tailaad amarhad bolku yu bna iim balai setguulch nerte balai sdanuud ih bhima

Avatar

Sportoo mededgui teneguuded durgui hun 2020-08-26 103.212.119.103

PC togloom gedgee sport talaas ni haraad uz busad sporttoi haritsuulaad uz turnik edr bol ta nariin pc geed bga e sport iin hajuud bol yuch bish e sport mash tom sport bolson

Avatar

Зочин 2020-08-26 64.119.22.192

ymr arhichin nn iim yum bichdin

Avatar

.. 2020-08-26 202.126.89.238

ter pc cn ch gsn tsahim sport delhiin olon say companuud sponcorlod yg ymr um bdgyn medd sport gdgin hvleen zowshoorcod bhd jhn um unshij sudalga hiidgv setgvvlchtei news.mn ywkushv

Avatar

Tak 2020-08-26 103.140.11.143

Bi tamirchin l da choloot tsagara pc toglox goy l bdg shde yalgaagui sport shde iim tag medleggui bj iim xachin niitlel bichix xereg yu bn yuma joohon sudlaj bj yum bichmer yum

Avatar

Esport Lover 2020-08-26 103.229.122.144

Ирээдүйгээ залгуулна гэвэл Е-Спорт>Турник. Турникийн дэлхийн аваргын шагнал 30M$+ хэзээ ч хүрэхгүй!

Avatar

zochin 2020-08-26 202.126.89.108

holbogdoh utasnii dugaar hayg bnu bi sonirhoj bgaaama

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.55.188.87

H E L L O ?

Avatar

zochin 2020-08-26 202.21.108.148

sporttoigoo hol ochij seksdeerei s**

Avatar

Dintson gewel **** shvv 2020-08-26 202.126.89.72

Pc ntrt dontson genvv hutsaadaigaarai.
Esport gedeg chini delhiin hemjeenii sport. Ter joohon batsaanuud l pcnd orood counter strike, GTA ntree togoldiin bgaaz bid bol
CSGO
PUBGM
DOTA
MLBB
LOL
geh met sportoor hicheelledeg🖕

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.126.90.59

Mlbb?🤣🤮

Avatar

Esport gj mddg tgldg c helbr psdakudd durq hun 2020-08-26 192.82.76.73

Hicelldg edr bty huc ahyn duu:)) hicelled cny amjilt hargj bga cn ali bn?

Avatar

Зочин 2020-08-26 139.5.217.123

Танайхаар бол тэгээд ямар 1 спортоор хичээллэх эсвэл сонирхохын тулд заавал амжилт гаргасан байх ёстой юм уу?

Avatar

Зочин 2020-08-26 46.194.60.112

Ehleed pc gej yu ve geedge harchaad ym bichmeer ym

Avatar

ХЭХЭ 2020-08-26 59.153.113.117

АЛЬ АЛЬ НЬ ХЭРЭГГҮЙ

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.126.89.64

pc togloom gdg cn odo hugjuud sport bolj bn ene setguulciin tarhind bagtmaargv toonii zah zeel esportod ergelddg yrn alivee garchig medeelle ehleed sudlaj bolhu? bti neg taliig barisan uzeltei bailda zaluu hvn baij ichij uhlee tseesuren mndee

Avatar

Reporter 2020-08-26 64.119.16.247

Ene garchig ntr shaa2 bur neg ymand durtai sonirholtoi baij boldgu shash haashai ym oyuna uralduulaad huchee uzeh muu ymuu ahahaahha
ene garchig edrte anhaarlda s** dandaa neg huchindulseer bgaad huchni ymand turtai boltson ym shig LMFAO

Avatar

Зочин 2020-08-26 66.181.161.54

Ene ahnartai yaj uulzj bolhuu

Avatar

Зочин 2020-08-26 178.48.206.104

Иманнуел гэнэ үү. Христийн шашны гарууд юмуу

Avatar

Засссккккк 2020-08-26 64.119.19.189

Цахим спорт дэлхийн спорт болсон .
Хэн юугаар хичээллэх нь хувь хүний сонирхол.
Рс энэ тэр хуцаад юукэв

Avatar

Зочин 2020-08-26 66.181.191.30

PC-гээ тоглоод явж байсан нь дээр байхөө

Avatar

Зочин 2020-08-26 61.115.96.80

Setguulch bj iim hotsrogdson bj bolohgui shu. Pc-nd dontood bhda yahavde. Bandi chini.

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.126.89.76

Монголчууд аливааг хавтгайруулж туйлшрамтагай улс хэмжээг тааруулана гэж үгүй…зангирсан хар булчин болтлоо хичээллэх хэрэгтэй юу….
Өчнөөн олон орчин үёийн орон сууц баригдлаа подвалдаа фитнэсс зал байхгүй….оронд нь архи пиво гуанзны бэлтгэл цэх л ажилладаг……
Фитнэссд явахын тулд Шангрила Зайсанруу заавал явах ёстой юу….

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.126.89.76

Монголчууд Цуйван буузаа идчээл фитнэссээр хэтрүүлэн хичээллээд л…..жудо бөх л гэсэн улс бх юм…..

Avatar

Hudalch 2020-08-26 202.126.89.4

s*** muu llalraa yund dondohoo bi medeye. Chinii sportod durtai chini tendee yum bgaaz busdad bitgii zaa tegeed l bollloo

Avatar

Зочин 2020-08-26 202.9.46.207

Сайн, сайхан залуус байна. Ийм залуусыг дэмжих хэрэгтэй. Бахархал төрж байна. Монголчууд нийтээрээ ийм байгаасай.

Avatar

Хэрэм 2020-08-26 202.126.88.146

Самар ид п**а минь

Avatar

Зочин 2020-08-26 66.181.186.33

Цэргээс халагдаж ирсэн ах нар зүгээр байж болохгүй түрник дээр бишрүүлж байсан соц үеийн хүүхэд би дууриаж явсаар овоо дөр сууж байлаа, үсэрч хариах даа биш бие хаа гар хөл чангарч булчин сууж зан ааш маш төлөвшдөг юм шүү.

Avatar

Jubilee 2020-08-26 202.179.27.17

Bugded ni bayar hurgey. Ulam olon zaluusiig egneendee elsuuleerei. T nar shuu!

Avatar

ХАН 2020-08-26 202.55.183.178

Энэ спортыг англиар юу гэдэг вэ?

Avatar

Qwssrdgyy 2020-08-26 192.82.78.192

Street workout

Avatar

TgLdR 2020-08-26 66.181.161.45

Street workout

Avatar

Зочин 2020-08-26 66.181.168.199

ямар гоё биетэй юм бэ, биенд нь дурлачихлаа.
ямар гоё биетэй юм бэ, биенд нь дурлачихлаа.
ямар гоё биетэй юм бэ, биенд нь дурлачихлаа.
ямар гоё биетэй юм бэ, биенд нь дурлачихлаа.
ямар гоё биетэй юм бэ, биенд нь дурлачихлаа.

Avatar

Ээж 2020-08-26 66.181.161.84

Сайн хүүхдүүд байна.

Avatar

Иргэн 2020-08-26 202.21.119.54

Архи, тамхи, PC-нд донтож явснаас спорт, боловсролоор донтсон нь дээр.

Avatar

Зочин 2020-08-26 66.181.161.80

Hha uuruu lam uu

Avatar

Odoo bolio boomers 2020-08-26 202.126.90.110

60s 70s boomers

Avatar

Хэрэм 2020-08-26 202.126.88.146

Энэ Иргэнд самар өг

Avatar

baajka 2020-08-26 202.9.40.81

arhi tamhi ni ch yahav yamar ch hereggui hog pc togloj stressee tailj bolnodo?

Avatar

Зочин 2020-08-26 24.14.126.186

sain baina zaluusaa.

Avatar

зочин 2020-08-26 202.21.100.210

Янз бүрийн эм, уураг ууснаас хамаагүй дээр юм. Угаасаа хүний бие дасгал хөдөлгөөнөөр эрүүлжих ёстой . Элдэвийн фитнесс зэргээр нэгнийгээ дагаж мөнгө үрэх хэрэггүй юм шигээ. Нэг л их мөнгөтэй хүмүүс шиг л байх юм. ХАДГАЛАМЖ ӨЛСӨХӨӨС ЭХЭЛНЭ.

NewsMN Гар утасны хувилбар Татах
NEWS.mn

Мэдээллийн эх сурвалж