Өдрийн турш кофе уух нь зөв үү? | News.MN - Мэдээллийн эх сурвалж

Өдрийн турш кофе уух нь зөв үү?

Хуучирсан мэдээ: 2015.11.25-нд нийтлэгдсэн

Өдрийн турш кофе уух нь зөв үү?

Minii eruul mend

Бидний ихэнх нь кофенд дурлаж өглөө сэрээд л кофе, каффейны төрлийн зүйл хэрэглэснээр шинэ өглөөг эхлүүлж, өдрийн турш хүссэн үедээ кофе уудаг. Энэ бол кофены буруу хэрэглээ юм. Учир нь биологийн хэмнэл буюу хором мөч бүхэнд бидний бие махбодид олон төрлийн үйл ажиллагаа явагдаж бидний эсэн мэнд оршин байхыг зохицуулж байдаг. 

Бид уурлаж бухимдах үед бидний биед кортизол хэмээх стресс даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь өглөө 8-9 цаг, өдөр 12-13 цаг, орой 17:30-18:30 цагийн үед их хэмжээгээр ялгардаг. Эрдэмтдийн судалгаагаар кофе болон энерги нөхөх ундаа нь кортизолын ялгаралтыг ихэсгэдэг бөгөөд бие махбод маань цаанаасаа кортизол дааврыг ихээр ялгаруулж байх үед кофе хэрэглэх нь сөрөг үр дагавартай. Харин дээрхи цагаас бусад тохиолдолд кофе хэрэглэвэл та цовоо сэргэлэн байх болно.

 

"Болор дуран"-аар шалгав.

0 сэтгэгдэл

News.mn сайтад сэтгэгдэл оруулахад анхаарах зүйлс

Пүрэвхүү 2015-11-25 122.201.24.206

,,Готовын Бат-Оюун нэрээ сольсон жинхэнэ нэр нь Батцэрэн, Гоомаралын ах дүү, хятад 46 настай, Нандинбилэг 47 настай шоронд 3 удаа суусан Завханд 2-р анги төгссөн, Нандинцэцэг 51 настай Нандинбилэгийн эгч, хятад, сургуульд суугаагүй. Гоомарал хятад 46 настай, жинхэнэ нэр нь Пүрэвхүү, аав, аавынх нь эгч элэгний хорт хавдраар үхсэн, хорт хавдарын голомттой, Мөнхцэцэг 47 настай жинхэнэ нэр нь Бадамгарав, Гоомаралын эгч. Гомболүүдэн шоронд сууж байсан, 2-р анги төгссөн боловсролгүй. Гомболүүдэнгийн авгай хар Болороо 2-р анги төгссөн, боловсролгүй, Гоомарал, Мөнхцэцэг хоёрын эгч, Нана Гоомаралын дэлт чоно нь, охин Индрагийнх нь эцэг, жинхэнэ нэр нь Гомбобаатар, шоронд 4 удаа суусан. Гомболүүдэвийн дүү. Батболд 1-р анги төгссөн. Боловсролгүй. шоронд сууж байсан. Одоо Антрактид судлаж байгаа. Эдгээр хүмүүс бүгдээрээ Завханд нэг ангид сурж байсан. Гоомарал хагас жил сургуульд явсан, үсэглэлийн баярын урд 22 үсэг үзээд сургуулиас гарсан. Сургуулийн үүдэн дээр бааж байсан. Бат-Оюун хоёр хоног сургуульд явсан, сургуульд дахиж ирээгүй. Өдий том болтлоо хэрэлдэхээс өөр юм сураагүй. Сургууль хар үүрээр орох юм, өглөө унтаж амармаар байна, сургууль оройн хоолны дараа 8 цагаас хичээл нь ордог болоосой гэнээ. Нандинцэцэг сургуульд сураагүй. Хүнээр бичиг үсэг заалгасан. Нандинбилэг 2-р анги төгссөн ядуу зүдүү грушик хийдэг, шоронгийн хадаас ганд худагт 4 орсон. Мөнхцэцэг сургуульд сураагүй 6 сар хүнээр бичиг үсэг заалгасан. Эдгээр ах дүү 8 хүн баклаврын хуурамч дипломтой магистр, докторт сурсан. Эдгээр хүмүүсийн хуурамч дипломыг хурааж авч устгаад, хуурамч магиср докторыг хүчингүй болгож өгнө үү. Тэгээд мэргэжил тохирох ажил цэвэрлэгч, жижүүр, үйлчлэгч, манаач, худалдагч зэрэг ажилд оруулж өгнө үү. Эдгээр хүмүүс Завханд 2-р анги төгсчихөөд, ХААИС, Сэрүүлэг дээд сургуулийн хуурамч дипломтой Их дээд сургууль болон улсын эрдэм шинжилгээний хүрээлэнд ажилд орон ажиллаж байна. Эдгээр хүмүүсийг ажилаас чөлөөлж өгнө үү. Улсад засгийн газрын тэтэглэг хэлбэрээр мөнгө хуурч авч учруулсан хохирлыг барагдуулж өгнө үү. Тэтэглэгний мөнгөөр авсан байрыг зарж улсын хохирлыг барагдуулж өгнө үү.