📍 Йог, Йогийн асаанууд бидний биед тэнцвэрт байдлыг бий болгох ач тустай юм.

📍 Йогийн амьсгалын дасгалууд нь сэтгэл санааг тогтворжуулж, амар амгалан, сонор соргог болж, илүү сайн шийдвэр гаргахад тусалдаг.

📍 Йог, Йогийн дасгал хийсний үр дүнд анхаарал төвлөрөл сайжирч, ажлын бүтээмж, ур дүй нэмэгдэх болно.

📍 Йогоор дамжуулан хуримтлагдсан стрессийг илүү үр дүнтэй арилгана.

📍 Йог нь цусны бага/их даралт, биеийн ужгирсан өвдөлт, чихрийн шижин, сэтгэл гутрал, нойр хэвийн биш байдал зэрэг янз бүрийн архаг өвчнийг анагаадаг.

📍 Йогийн дасгалыг Sitsmart буюу зөв суулгадаг суудалтай хамт хийснээр нурууны зөв байрлалыг барьж, нуруунд ирэх ачааллыг жигд хуваарилж өгдөг.

📍 Өдрөө Йогийн дасгалаар эхлүүлсэн байхад нар жаргах хүртэл биднийг эрч хүчтэй, урам зоригтой байлгасаар байдаг. 💪💪💪