Зүүд юу зөнтэй юу? “ Зүүд хүний дотоод ухамсраас бий болдог учираас танд анхааруулга өгч байгаа нь тэр” гэж “Зүүдний тайлал” номын зохиогч Лаури Квин ярьж байна.  Зүүдэндээ таны харсан дүрс, үзэгдэл нь таны бодол санаа болон биемахбодод  юу оршиж байгааг харуулдаг. Тиймээс  зүүдээ мартахгүйн тулд хэн нэгэнд ярьж өгөх хэрэгтэй.  Үгүй бол өглөөний цай болохоос өмнө мартагдаж орхино.

Байшин
" Та зүүдэндээ жирийн эсвэл таны мөрөөдлийн байшингаа харсан байлаа ч энэ нь таны бодол санаа болон биемахбодийг чинь илэрхийлж байгаа хэрэг. Зүүд чинь танд зөн совинг чинь дамжуулж байгаа нь энэ. Гэрээ шатаж байна гэж зүүдэлвэл та маш их стресстэй байгааг  сануулж байна. Маш олон хүмүүс ингэж зүүдэлснээ танд ярьсан нь таныг гал түймэр зүүдлэхэд хүргэсэн байх талтай.

Машин  "Машин бол өсөж дэвших бололцоо, амьдралын чинь өөр өөр цаг үед таныг хөтөлнө.” Хамгийн нийтлэг зүүд бол машин барьж яваад гэнэт огцом тоормослох юм. Энэ бол та хэтэрхий их архи ууснаас зан ааш чинь хувирч байгааг анхааруулж буй хэрэг бөгөөд энэ үйлдэлдээ цэг тавихыг  биемахбодь чинь сануулж байгаа нь тэр  юм.  Үгүй бол та замаасаа гарна гэсэн үг.

Живэх
“Энэ бол та нуруундаа хэтэрхий их ачаа үүря яваа бөгөөд ачаандаа тээртэж байгааг харуулж байна. Харин ус бол таны сэтгэл хөдлөл юм. Ус давалгаалж, таныг нөмрөн авч байгаа нь сэтгэл хөдлөлдөө амархан автдагийг харуулж буй хэрэг.

Цус алдалт
Цус таных эсвэл өөр хэн нэгнийх  ч байсан  энэ бол таны хүч чадал, эрч хүчийг илэрхийлнэ.  Та ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө хэт их хүчилж байгааг харуулж байна. Магадгүй таны ажил байж ч мэднэ. Гэхдээ энэ их эрч хүчийг та дахин олж авахад хэцүү байдаг.

Унах
" Хэрэв та сэтгэлээр унахдаа амархан бол өөрийгөө унаж байгаагаар зүүдлэх нь таныг  дахин ийм байдалд орохын зөгнөж байна. Та байшин дээрээс эсвэл шатнаас унаж зүүдэлсэн таны амьдралд ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэх гэж байгаагын дохио юм. Та сэтгэлээр унааагүй байлаа ч ийм  үе ойрхон байгаа бөгөөд урьчилан сэргийлэхийг сануулж байгаа нь энэ.

Бэлтгэсэн Н. Энх