Эрүүл амьдралын 12 зөвлөмж | News.MN

Эрүүл амьдралын 12 зөвлөмж

Эрүүл амьдралын 12 зөвлөмж

Эрүүл амьдралын 12 зөвлөмж

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас гаргасан зөвлөмжийн дагуу эрүүл байхыг хүсвэл өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн дадлыг бий болгох талаар зөвлөмж гаргажээ. Хүн эрүүл амьдрахыг хүсвэл өдөрт дараах 12 зуршлыг бий болгох шаардлагатай гэнэ.

  1.  Эрүүл хооллох
  2. Өдөр бүр өөрт тохирсон дасгал хөдөлгөөн хийх
  3. Товлолын дагуу вакцинд хамрагдах
  4. Тамхи татахгүй байх
  5. Архинаас татгалзах
  6. Стресс, ачааллаа зохицуулж сурах
  7. Хувийн ариун цэврийг сахих
  8. Хурд бүү хэтрүүл, уусан бол бүү жолоо барь
  9. Суудлын бүс зүүж, хамгаалалтын малгай өмсөх
  10. Аюулгүй бэлгийн харьцааг эрхэмлэх
  11. Тогтмол үзлэг, шинжилгээнд хамрагдах
  12. Хүүхдээ хөхөөр хооллох
"Болор дуран"-аар шалгав.
Энэ мэдээнд өгөх таны сэтгэгдэл?
1
ЗөвЗөв
0
ХахаХаха
0
ХөөрхөнХөөрхөн
0
ГайхмаарГайхмаар
0
ХарамсалтайХарамсалтай
0
ТэнэглэлТэнэглэл
0
БурууБуруу
Баярлалаа!

Холбоотой мэдээ

1 Сэтгэгдэл

News.mn сайтад сэтгэгдэл оруулахад анхаарах зүйлс

Avatar

ЦДОО 2019-05-05 66.181.179.231

Юуны өмнө сэтгүүлчид минь монгол хэлээ зөв сурч, зөв бичдэг болмоор байна. Зуршил гэж муу юмыг хэлдэг. Унтах, архи уух, их идэх, цаг барихгүй байх зэрэг нь зуршил болно. Харин сайн талынхыг хэвшил, заншил гэж нэрлэдэг.Эртэч, цаг барьдаг, өөрийгөө мартаж, өрөөл бусдын төлөө гүйдэг, тусч, сайн талыг хардаг, саар мууг дурсдаггүй, уучидаг, хий хоосон ярьдаггүй, хийдэг зэргийг хэвшил гэдэг болмой. Үзэг цаас нийлүүлдэг болгон сэтгүүлч биш, үгийн урнаар бичиж, өөрийгөө биш, өрөөлийг ухааруулдаг болооч.

NewsMN Гар утасны хувилбар Татах
NEWS.mn

Мэдээллийн эх сурвалж