Eruulmend.mn

1. Бяслаг

Хоолны дараа бяслаг нэг хазчихад шүдийг чинь хамгаална. Шүлсний амны хөндий цэвэршүүлэх үйл ажиллагааг сайжруулж, бяслаг дахь кальц шүд бэхжүүлдэг.

2. Хатуу, шаржигнасан зүйлс.

Алим, celery болон лууван бол шүдний сойз орлогчид гэнэ. Шүдэнд наалдсан зүйлсийг цэвэрлээд зогсохгүй, хазах тоолонд шүдийг чинь үрж өнгөлж өгдөг байна.

3. Цай уу. Хоолны дараа цай уух нь буйлны өвчин, шүдний чулуу ба амны муухай үнэр үүсгэгч нянг устгахад туслана. Хар ногоон цай аль аль нь адилхан ийм үүрэг гүйцэтгэнэ.

4. “Shiitake” мөөг.

Ийм мөөгөнд агуулгадах “lenitan” гэдэг бодис нь шүдний өвчин, шүдэнд үүрлэсэн нянг устгадаг шидтэй гэнэ дээ.