via ОТОЧ

1. Өлөн байх – өглөөний цай уухгүй
   өлөн байдлаар ажил, хичээлдээ явах нь цусан дахь сахарын хэмжээг багасгаж
   тархийг хэрэгтэй тэжээлээр дутааж гэмтээдэг.
2. Санаа зовних – сэтгэл санаагаар
   зовних үед  тархины судсууд тархинд ирж буй сэтгэхүйн нөлөөллийг
   буруулах эрчимтэй эргэлддэг байна. Ингэснээр тархи гэмтдэг байна
3. Тамхи татах – тархинд олон
   төрлийн хорт нөлөө үзүүлдэг.
4. Цусны сахар их байх – хэт их
   сахар цусанд байх нь тархиндах уургын нийлэгжил, хэрэгтэй шимт бодисын
   шимэгдэлтийг бууруулдаг. ингэснээр тархины хөгжилийг бууруулдаг байна.
5. Бохир агаар – тархи бол хүний
   биед орж буй хүчилтөрөгчийн дийлэнхийг хэрэглэдэг бөгөөд бохир агаарт
   хүчилтөрөгчийн хэмжээ бага байснаар тархины идэвхийг бууруулдаг
6. Нойр муу байх – нойр бол бидний
   тархинд амралт өгч байдаг. нойр муу байх нь тархины эсийг үхэхэд хүргэдэг
7. Өвчний үед тархиа хэт ачааллах
   – хэт их ажилдаг, сурдаг хүмүүс өвдсөн үедээ тархиа хэт ачааллах юм бол
   тархины эсийг маш хүчтэй гэмтээдэг
8. Унтаж байхдаа толгойгоо бүрхэх
   – ингэснээр нүүрс төрөгчийн хэмжээ цусанд ихэсч, хүчилтөрөгч буурснаар
   тархийг гэмтээдэг
9. Хэт бага болон их ярих –
   Ингэснээр тархины идэвхижих чадвар буурч гэмтдэг. Их ярих үед тархины
   идэвхижилт хэт нэмэгдэж тархи ачааллаа дийлэхгүй болж гэмтдэг
10. Сэтгэхүйн хомсдол – сэтгэх,
    бодох бол бидний тархинд дасгал болж өгч байдаг. Бага бодох болон сэтгэх
    тархины ажиллах чадвар, идэвхижилтийг бууруулж гэмтээдэг.