Гутал хөлд эвтэйхэн тусмаа хөлд муу | News.MN

Гутал хөлд эвтэйхэн тусмаа хөлд муу

Хуучирсан мэдээ: 2010.06.06-нд нийтлэгдсэн

Гутал хөлд эвтэйхэн тусмаа хөлд муу

Хүзүүний гоёмсог ороолт эсвэл гадуураа нимгэн цамц авах эсэхээ  шийдэхийн тулд  цаг агаарын мэдээ  харах хэрэггүй. Бид зуны аагим  халуун өдрүүдэд богино өмд болон зуны даашинзтайгаа зохицуулж хөл эвтэй углааш өмсөх дуртай байдаг.  Ихэнх хүмүүсийн өмсөх  дуртай хөлд эвтэйхэн гэгддэг углааш нь тэр бүр хөлд эвтэйхэн байдаггүй.

Луйзанагын их сургуулийн кинесологийн зөвлөх профессор Жастин Шройер углааш өмсдөг 100 гаруй охид бүсгүйчүүдийн дунд судалгаа явуулжээ. Уг өмсгөлийн дутагдалтай талуудыг судалгаа харуулсан юм. Ийм углааш өмсөх үед шилбэний булчин илүү ажилладаг нь харагджээ. Мөн углааш өмссөн үед ойр ойрхон алхах болдог бөгөөд энэ нь хөлийн уланд маш их ачаалал болдог байна. Гутал хөлд эвтэйхэн байх тусмаа хөлд муу байдаг аж. Үдээс уяа олон тусмаа хөлийн өлмийг доош нь дарж хөлийн нумыг өвтгөдөг байна. Учир нь углааш маш хөнгөн, холхиндог байдаг нь гутлаа хөлдөө тогтоохын тулд хөл ердийн үеийнхээс  илүү ажил хийдэг байна. Харин пүүз бол явган аялал болон ажил хийж буй үед хамгийн тохиромжтой гутал юм. 

Хөл, шагайн мэс заслын бус эмчилгээний төвийн тэргүүн доктор Рок Поситано Шройерын судалгааны үр дүнг нотолсон байна. Өсгийгүй гутал нь амаржингүй машин л гэсэн үг. Тавхай, шилбэ,өвдөг, өгзөг нуруунд очих ачаалал ердийнхөөс нэмэгдэнэ. Ийм углааш өмссөн үед хөл ойр ойрхон гишгэж, илүү их ажил хийдэг аж.  Хэрэв та урьд нь хөл шагайндаа гэмтэл авч байсан бол үүнийг өмсөх нь маш аюултай. Өсгийтэй болон нуман тулгууртай гутал хөлд сайн суурь болж байдаг бол углаашанд ийм тулгуур байдаггүй тул хөлийг улам ядраадаг аж. Углаашыг богино хугацаанд өмссөн ч  хөлийн өсгий, нум өвдөж, шөрмөс сунах, хөлийн хуруунууд гэмтэх магадлалтай аж. Харин байнга өмсвөл шилбэний яс хугарах, эвэр ургах, хөлийн хуруунууд гэмтэж ч мэдэх аж. Хэрэв та хөлд эвтэйхнийг нь бодож углааш өмсдөг бол өдөржин өмсөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг далайн эрэг эсвэл усан сан руу явахдаа өмсөхөд хамгийн тохиромжтой гэнэ. Харин бүтэн өдөржин, эсвэл гадуур зугаалах, олон цагаар зогсох үедээ яавч өмсөж болохгүй. Хэзээ хаана өмсөхөө сайн анхаараарай.

Бэлтгэсэн Н.Энх

0 сэтгэгдэл

News.mn сайтад сэтгэгдэл оруулахад анхаарах зүйлс

Avatar

unen ug 2010-06-06 217.210.61.124

bi sayhan zugaalgand yavsan chini ene huuhnuud osgiit gutaltaigaa l yavj bn lee shal sonin sanagdsan shuu

Avatar

Зочин 2010-06-06 222.247.53.21

зассссссссс углааш өмссөөр байгаад шилбэний яс хугарна ч гэх шиг солиотой юм бичихээ болиоч эээ

Avatar

Diimaa 2010-06-06 203.91.117.3

Åð íü íàìõàí óëòàé ãóòàë õºëä ìóó ãýæ ¿¿ Áè áàéíãà íàìõàí óëòàé ãóòàë óãëààø ºìñäºã Õàðèí ºíäºð ºñãèéòýé ãóòàë ºìñºõººð õºë ìàø èõ ºâäºæ àìàðõàí ÿäàðäàã

Avatar

Diimaa 2010-06-06 203.91.117.3

Åð íü íàìõàí óëòàé ãóòàë õºëä ìóó ãýæ ¿¿ Áè áàéíãà íàìõàí óëòàé ãóòàë óãëààø ºìñäºã Õàðèí ºíäºð ºñãèéòýé ãóòàë ºìñºõººð õºë ìàø èõ ºâäºæ àìàðõàí ÿäàðäàã

Avatar

95128870 2010-06-06 180.235.175.28

Хөлбөмбөг сайн чанарын Аргэнтин Франц Испани Холланд Англи Итали Бразил Португал Амэрик улсын шинэ өмсгөл 95128870
Хөлбөмбөг сайн чанарын Аргэнтин Франц Испани Холланд Англи Итали Бразил Португал Амэрик улсын шинэ өмсгөл 95128870

Avatar

Зочин 2010-06-06 202.131.231.242

NAAD MEDEE CHIN EVROP HUMUUST L TAARAH MEDEE BAINA MONGOLCHUUD UGLAASH OMSOOD L GADUUR YAVAAD BAIDGIIG BARAG ANZAARAAGUI JUM BN MONGOL HUUHNUUD HAANA CH YAVSAN OSGIITEI GUTALTAI L HARAGDDAG BUR OI MODOND ZUGALAHAAR YAVAHDAA CH GESEN 10 HUUHEN BAILAA GEHED 5-6 N BOL ZOOLTTOI OSGIITEI TUFL OMSSON BAIDAG YOSTOI OILGODOGGUI

Avatar

Зочин 2010-06-06 202.179.27.9

Гутал хөлд эвтэйхэн байх тусмаа хөлд муу байдаг аж – гэнэ үү харин ч эсрэгээрээ баймаар юмаа хөлд эвтэйхэн байх тусмаа л хөл ядрахгүй шдээ хө

Avatar

Enguun 2010-06-06 68.48.228.197

Sain medeelel orchuulj tavisan bna Bi odor Yahoo news-s omsoj bsan Za mgl-uud Party-d yavj gaa yum shig l bainga osgootei gutal omsdog doo
Ene unen bh shuu

Avatar

УГЛААШ ГЭЭЧ ЭЭ 2010-06-06 124.158.71.154

ГАРЧИГАА УГЛААШ ГЭЭЧ ЭЭ – ТЭГЭХГҮЙ БОЛ МАНАЙХАН ДОТОРХЫГ НЬ УНШИХГҮЙ БҮХ ГУТАЛ ГЭЭД ОЙЛГОЧИХНО Ш ДЭЭ

NewsMN Гар утасны хувилбар Татах
NEWS.mn

Мэдээллийн эх сурвалж