Хeхний даруулгыг тааруулж авахдаа юуны eмнe цээж, хeхний хэмжээ, харилцааг зeв тодорхойлох хэрэгтэй. Нуруу, мeрийг дарж цээжээрээ барьж байвал eмсeхeд тeвeгтэйн дээр биеийн хeгжилд муугаар нeлeeлнe. Хeхний даруулгыг зeв дарааллаар eмсeж сурах хэрэгтэй. Жишээлэхэд мeрийг нь углаад аяганы доод хэсгийг хeхeндee тааруулах ба урагш ялигvй бхийж хeхийг аяганд тааруулаад товчилно. Тvvнчлэн мeрний урд талыг бага зэрэг eргeж, хойд талаас доош нь дарж тааруулна.
Гадуур eмсeх хувцаснаас шалтгаалан хeхний даруулгын хэлбэрийг сонгох нь бvсгvй таны гоо сайханд чухал vvрэг гvйцэтгэдэг гэдгийг санаарай.
1.eндeр аягатай хeхний даруулга хeхийг сайн барьж eргeж eгдeг. Ямар ч хэмжээтэй хeхeнд зохимжтой боловч ялангуяа туранхай цээж, жижиг хeхийг томруулж харагдуулна. Костьюм, зузаан материалтай, битvv энгэртэй хувцсан дотор зvvнэ.
2.Урт бeгeeд нарийхан, хоорондоо хол зайтай мeр бvхий хeндлeн оёдолтой намхан аягатай даруулгыг задгай энгэртэй сул цамц, даашинзны дотор зvvнэ. Жижиг, дунд зэргийн хeхтэй хvнд зохиомжтой.
3.Дундуураа оруулга, оёдолгvй, аяга нь дусал хэлбэртэй даруулга нь доогуураа тeмeр болон хуванцар эдлэлээр хийсэн тулгууртай байдаг тул хeхийг сайхан хэлбэртэй болгоно. Ийм даруулгыг бариу, богино цамц, нимгэн болон нарийн нэхээстэй ноосон хувцасны дотор зvvнэ.
4.Урт мeртэй, хагас зууван хэлбэрийн аягатай босоо оёдол бvхий даруулга нь хeхийг сайн тулж бага зэрэг eргeж eгдeг. Ийм даруулгыг eргeн ухлаадастай цамц, даашинзны дотор зvvнэ.
5.Мeргvй, доогуураа тулгууртай аяга нь пролон хатуулгатай даруулгыг нарийн мeртэй болон мeр цээж ил гарсан цамц, даашинз дотор зvvнэ.
Хeхний даруулгыг хэрхэн сонгох вэ?
Том хeхтэй эмэгтэйчvvд мeрeнд ирэх даралтыг багасгаж, тэнцvvлж eгдeг бvдvvн мeртэй даруулга зvvх хэрэгтэй. Хeхний хэлбэрийг засаж хэвд нь оруулах тусгай зориулалттай даруулгыг бол тогтмол зvvвэл vр дvнтэй байдаг.
eнгe харшиж eмсeх тусгай загварын хувцас биш л бол хeхний даруулга нь цамц, даашинз зэрэг гадуур хувцас мeн бусад дотуур хувцасныхаа eнгe дагуу байвал зохимжтой.
Зарим бvсгvйчvvд усанд сэлэх, наранд шарахад зориулсан хeхний даруулгыг байнга хэрэглэх нь ч бий. Энэ бол хамгийн буруу зvйл юм. Спорт загварын даруулга нь хатуулга, тулгуургvй, мeр нь eргeн байдаг бeгeeд ийм даруулганы гадуур энгийн, загварын хувцаст eмсдeггvй.
 
Бэлтгэсэн Н. Энх