Өдөр бүр амжилтын тэмдэглэл хөтлөх нь  өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодогийг гэж гэр бүл хөгжлийн төвөөс гаргасан судалгаа харуулжээ.
1. Эрсдэлийг хүлээж авах эсэхийг бидний өөртөө итгэх итгэл шийднэ.
2. Эрсдэл хийлгүйгээр өсөх боломжгүй.
3. Өөртөө итгэх итгэлээс өөрийн үнэлэмж төрнө бидний тархи хүмүүжил орчин бүгд л бид өөрсдийн үнэлэмжийг өсгөхөд таагүй нөлөө үзүүлдэг. Харин амжилтын тэмдэглэл таны хэр чадвартай болохыг ойлгуулна.
4. Тэмдэглэлээ хөтлөх явцдаа та өөрийн давуу тал дээр төвлөрч сурна.
5. Хэсэг хугацааны дараа та өдөр бүр их бүтээмжтэй байлаа үүнийг би тэмдэглэлдээ бичих хэрэгтэй гэдгийг шууд мэддэг болно.
6. Бидний итгэл найдвар бид юунд хүрч чадахыг тодорхойлно. Харин энэ итгэл найдвар хэр өндөр байхыг бидний өөрийн үнэлэмж шийднэ.

Бэлтгэсэн Н. Энх