Ажил дээрээ аз жаргалтай байхын тулд таныг юу аз жаргалтай болгодог вэ гэдгийг мэдэцгээе. Дараах хэдэн санааг авч үзэцгээе.

АНУ-ын ажлын байруудад хийгдсэн саяхны судалгаагаар хүмүүсийн 70% нь ажил дээрээ уйтгартай, гунигтай байдаг гэжээ. Гэхдээ бид ийм байх албагүй шүү дээ.

Ажилчдаа
байнга идэвхижүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ дараах 10 алхмыг хэрэгжүүлээд
үзээрэй.

1.Та бүтээлч бас урам зоригтой
байдлын үлгэр жишээг бий болгож байгаа эсэх.Та
өөрийн хувийн ааш, зан төлөвөөр бусад ажилтнуудыг ажлаас хөндийрүүлэх
хэрэггүй.

2.Сонсох чадвараа хөгжүүл

Та
бусдын

Зарим хүмүүс 30 жилийн өмнө хэн нэгэнд ямар
нэг байдлаар дээрэлхүүлж, дороомжлуулж байснаа гэнэт дурсах нь олонтаа. Тэд
зүгээр ч нэг үүнийг санадаггүй. Хүүхэд насандаа дээрэлхүүлж байсан ул мөр
насанд хүрсэн хойно нь ч гэсэн үргэлж дурсагдаж “зовоож” байдаг. Ялангуяа олон
нийтийн дунд хэл

Зайрмагийг дурлалт хосуудын
идээ гэдэг. Харин энэ идээнд мөнгө үрэхгүйгээр гэрийн нөхцөлд хялбархан хийж
хайртай хүнээ баярлуулах аргыг зөвлөж байна. Өөрсдөө хийсэн зайрмаг дэлгүүрийн
зайрмагнаас илүү амттайг мэдрээрэй.

Орц: Гадил жимс 3 ширхэг
Шоколад 100 гр
Элсэн чихэр 50 гр
Цөцгий 250 гр
Нимбэгний шүүс

Бэлтгэх арга: Гадил жимсээ

Нярай хүүхэд
маш богино хугацаагаар ч болов эхийн сүүнд дургүй болох үе байдаг бөгөөд энэ нь
нэлээд олон шалтгаантай байж болно.

Хөхөөр хооллодог нярай хүүхэд
хөхөндөө дургүй болох нь эхийн сүү түүнд шаардлагагүй болсон гэсэн үг биш
юм.
Энэ талаар

Хэдэн хоногийн ѳмнѳѳс наран дээр нилээн том толбо бий болж эхлээд байсан нь ѳнѳѳдрийн байдлаар том жижиг 60 гаруй толбонуудын бѳѳгнѳрѳл
болсон бѳгѳѳд, зориулалтын хамгаалалт ашиглавал зүгээр энгийн нүдээр
харагдах хэмжээний байна. Түүгээр үл барам ѳчигдѳрхѳн эдгээр толбонууд тэсэрч дэлхийг
чиглэсэн их хэмжээний

Хүн болгонд их иддэг хэрнээ гуалиг,
туранхай хэвээр байдаг найзууд олон бий болов уу. Тэгвэл эрдэмтэд энэ
сонирхолтой үзэгдлийн тайлбарыг олсон байна. Бүх зүйл нэгэн онцгой генд оршиж
байдаг гэнэ. Тэр ген тухайн хүнийг илчлэг ихтэй арвин их хоолыг идсэн ч таргалуулдаггүй
аж.

Энэ

Хүн
өөртөө кальц дутагдаж байгааг тэр бүр мэддэггүй. Тэгвэл энэ нь хумс давхарлан
ургах буюу бидний хэлдгээр салбарлах, эсвэл зөөлрөх, шүд бутарч үйрэх, ахимаг
насны хүмүүсийн яс хэврэгших, уруул аман дээр юм гарах, үс унах зэргээр илэрдэг
байна. 

Кальци
дутагдсанаас бодисын солилцоо алдагдаж цус багадах, ханиад

by Ука Төмөр

Яаж хүчирхэг
болох вэ? гэдэг асуултыг надаас их асуудаг. Би бодохдоо өөрт тохиолдсон асуудал
бэрхшээлээ хэр их шийдвэрлэнэ тэр хэмжээгээрээ хүчирхэг болно гэж боддог.
 Хэрвээ асуудал бэрхшээээсээ айгаад, тойроод яваад байх юм бол бид хэзээ ч
тэр асуудал бэрхшээлийг давж чаддаг хүн

Тель-Авивын их сургуулийн эрдэмтдийн
хийсэн судалгаагаар бохь байнга зажилдаг хүүхдүүд, өсвөр үеийнхэн бусдаасаа
илүү толгой нь өвддөг гэнэ. “Pediatric Neurology” сэтгүүлд нийтэлсэн баримтаас
үзэхэд энэхүү нээлт толгой нь өвддөг олон хүүхдэд тус болох юм байна.

Эрдэмтэд 6-19 насны 30 хүүхдэд ажиглалт хийгээд, толгой