by Ука Төмөр

Би гурилан идэх юманд их дуртай. Гэхдээ өөрийгөө аль болох хянахыг хичээдэг. Гэвч ойрд өөрийгөө хянаж чадахгүй гурилан бүтээгдэхүүн их идэж байгаа. Идэхгүй бол өөрийн эрхгүй бие организм нэхээд ч байх шиг.  Дэлгүүр ороод хажуугаар нь зүгээр өнгөрөх гэхээр

Өдөөж, зоригжуулах зорилготой энэхүү бичлэгийг үзээрэй.

Эхлүүл.

Өнөөдөр эхлүүл.

Айдсаа даваад өнөөдөр эхлүүл.

Битгий хүлээ.

Эхлүүлснээс хүлээх нь илүү эрсдэлтэй.

Эхлүүлэхэд хэцүү, гэсэн хэдий ч эхний алхмаа зоригтойгоор хий.

Өөрийнхөө төлөө өнөөдөр эхлүүл.

Эхлүүлсэндээ та ирээдүйд талархах болно.

Эхлүүлснээр боломжийг өөртөө бий болгоно.

Эхлүүлэх шийдвэрээ өнөөдөр гарга.

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.

ТАНЫ АМЖИЛТЫН

Хөл бол хүний биеийн бүх жинг үүрч байнга ядарч, их ачааллыг дааж явдаг. Хөлний уланд хүний бүх эрхтэний мэдрэлийн цэгүүд байдаг. Энэ ч утгаараа хөлөө хайрлаж, хөлөндөө байнга иллэг хийлгэх нь мэдрэлийн тогтолцоогоо сэргээх нь ач холбогдолтой.

Хөлний ул нь хатуурч

Гоо сайхан, эрүүл мэнддээ анхааръя гэвэл Брокколи зутан шөл

Өнөө үед чихрийн шижин, таргалалт, элдэв хавдар, зүрх судасны өвчин зэрэг аливаа өвчин газар авах болжээ. Өвчин хэлж ирдэггүй хийсч ирдэг билээ. Тиймээс үүнээс сэргийлэхийн тулд энэхүү эрүүл мэндийн охь болсон зутан

Зуны улиралд нуурын эрэг, голын хөвөөнөө сэрүүхэн сайхан байдаг. Гэтэл ид халуун үед бөгчим халуун албан тасалгаанд (агааржуулагчгүй) ажиллана гэдэг нэг ёсны там юм.

Албан тасалгаан дахь хэт халуун орчин хүний ажиллах чадвар, идэвхийг бууруулдаг.

Толгойн өвчин, даралт ихсэх, дотор муухай

Монголын Залуучуудын Холбоо, "Залуу дугуйчин" клуб, "Найс байк клуб",  "Trek" дугуйн дэлгүүр хамтран “Унадаг дугуйтай Улаанбаатар” хөтөлбөрийг хэрэгжүүлж байгаа билээ. Тэгвэл энэхүү хөтөлбөрийнхөө хүрээнд “Унадаг дугуйн зогсоолтой Улаанбаатар” санаачлагат төсөл өнгөрөгч сараас хэрэгжүүлж эхлээд байна. Энэхүү төсөл хэрэгжсэнээр дугуйчдад хамгийн

Өглөө бүр босохдоо нэг л тухгүй, толгой өвдсөн мэт мэдрэмжтэй босч ирдэг тохиолдол бидэнд цөөнгүй байдаг. Харин өглөө бүр сэргэлэн цовоо, эрч хүчтэй босохын тулд танд дөрвөн ширхэг дэр, ор бас зөв байрлал хэрэгтэй. Доктор Joseph Bogart хэлэхдээ "Өглөө бүр аз

Бүсгүйчүүд бидний амьдарч буй энэ ертөнцөд дэндүү их гоо үзэсгэлэн оршин байдгийг олж хараад бяцхан зүрх минь, богинохон амьдрал минь тэр бүгдийг мэдэрч ханах болов уу хэмээн бодолд автах нь олонтаа. Хэдийгээр бид бүхэн аливаа юмсыг үзэсгэлэнтэй болгож харах, мэдрэх

2 долоо хоногийн дотор сайхан өгзөг, бэлхүүс, хөлтэй болоорой

Бүсгүйчүүдийн хамгийн асуудалтай хэсгүүдийг хэрхэн гоолиг болгох талаар оддын дасгалжуулагч Tracy Anderson зөвлөж байна. Энэ дасгалуудыг долоо хоногт 3-хан удаа  хийхэд л хангалттай. Чи хоёр долоо хоногийн дотор л гайхалтай үр дүнг

Эх сурвалж: biznetwork.mn